Dia Nacional da Saúde levanta a bandeira do autocuidado

Hoje, 5 de agosto, é celebrado o Dia Nacional da Saúde, data que tem como principal objetivo conscientizar as pessoas sobre o autocuidado em todos os âmbitos que envolvem o bem-estar, o equilíbrio emocional e físico, e que conduzem o dia a dia de todos.

E para te ajudar a cuidar do seu maior patrimônio que é o seu corpo e a sua mente, a Vessel Sports elencou algumas dicas importantes para você começar a cuidar de si mesmo (ou continuar).

É importante ressaltar que cada indivíduo tem suas particularidades e habilidades, e é necessário identificar uma rotina que você se adapte e consiga manter da melhor maneira possível.

Como começar

  • Procure manter uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, ferro, proteínas e nutrientes saudáveis. Os melhores alimentos são folhas, frutas, verduras, carnes, peixes, grãos e muito mais.
  • Lembre-se da importância da hidratação. Ingerir ao menos dois litros de água por dia ajuda, também, na limpeza do corpo e no bom funcionamento dos rins.
  • Evite a alta ingestão de álcool. Isso pode levar à desidratação e ao comprometimento da saúde dos órgãos, como rins, pâncreas e fígado.
  • Uma rotina de exercícios físicos é ideal para equilibrar a sua vida junto da alimentação. Comece aos poucos, experimente diversas atividades e encontre a que mais te dá prazer e resultado.
  • O tabagismo é um grande inimigo da saúde. Pode desenvolver inúmeras doenças e, a longo prazo, podem levar a óbito.
  • É necessário ressaltar a atuação de profissionais qualificados. Seja nutricionista, médicos, personal trainer, entre outros. São eles que farão da sua saúde ainda mais completa e adequada.

Na Vessel Sports você encontra a sua melhor versão

Encontrar um local onde você possa se sentir confortável, com treinamentos especializados e individualizados, com tecnologia de ponta e profissionais qualificados faz toda a diferença.

A Vessel Sports é ideal para desenvolver o seu corpo e a sua mente com diversos tipos de treinamento, em diversas faixas etárias. O personal da Vessel, Gabriel Henrique, conta sobre essa importância do autocuidado e do equilíbrio corporal.

“Sem extremismos ou exageros, o exercício físico e a alimentação feitos corretamente estão sempre atrelados quando se quer atingir algum resultado, seja ele por saúde, estética ou alto rendimento. A importância do exercício físico está relacionada na qualidade de vida, reduzindo os riscos de doenças cardiovasculares, diabetes, baixa imunidade, dentre outros”, comenta Gabriel.

O profissional ainda fala sobre o trabalho realizado na Vessel Sports e qual impacto pode ter. “Além do trabalho totalmente personalizado para o seu objetivo, nós realizamos avaliações físicas e neuro motoras periodicamente, fazendo com que o treino esteja trazendo sempre o maior potencial de resultado. Sempre com total cuidado com a segurança e com exercícios dentro das limitações de movimento e carga, buscando sempre o melhor resultado com o menor perigo lesivo”, finaliza Gabriel.

Por isso, espalhe essa campanha, cuide de você e de quem ama! Acesse www.grupovessel.com e conheça a Vessel Sports.

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